UNSERE ZUMBA KURSE
Zumba GoldChair: Dienstags, 16:54 Uhr in Holzdorf
Endlich! Der Zumba GoldChair ist da…
Im Zuge der Wiederaufnahme des HOCKERGYMNASTIK-Kursus in Holzdorf, wurde im diesen eine kurze ZumbaGoldCHAIR-Einheit integriert. Wir tanzen die klassischen Zumba-Übungen auf niedriger Intensitätsstufe und im Sitzen. Das Kursformat ist somit angepasst für alle, die im ZumbaFitness und ZumbaGold durch körperliche Einschränkungen nicht mitkommen. Angesprochen werden z.B. Senioren oder Verletzte. Die mitreißende, lateinamerikanische Musik aber auch deutsche Lieder, sorgen dafür, dass der Spaßfaktor erhalten bleiben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kommt vorbei und macht mit!
ZumbaGold: Samstag, 11:00 Uhr in Holzdorf!
Der Klassiker!
Zumbafitness: Donnerstag, 18:30 in Waabs!
Tanzen, schwitzen und den Rhytmus spüren! Die Mischung aus Aerobic Elemente und südamerikanischen Tanzschritten macht nicht nur Spaß, sondern bringt dich auch in Topform! Durch die ständige Bewegung und die wechselnde Geschwindigkeit erhöht das Tanz- und Ausdauertraining deine Kondition und regt sogleich die Fettverbrennung an!
Die Anstrengung ist durch die Freude an Bewegung und der mitreißenden südländischen Musik kaum spürbar. Komm mit in den Kurs!
Gerne anmelden unter dali@joshua-bent.de oder 04352 911915
ZumbaKids - ONLINEKURS
Dieser Kurs ist speziell auf Kinder zwischen 4 und 12 Jahren ausgelegt. Die kinderfreundlichen Lieder und einfache Schrittfolgen helfe den Kindern ihr Gleichgewicht und ihre Koordination zu fördern. Die Merkfähigkeit, Disziplin und Kreativität werden gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt!
Alle Anfragen bitte per Mail an dali@joshua-bent.de
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Workout gegen die Corona-Pfunde
Von Søren Harms, 09. Mai 2020
Ein Bild, an das man sich nach dem Corona-Stillstand langsam wieder gewöhnen kann: 13 Leute auf dem Sportplatz in Vogelsang, aus den Lautsprechern schallt mal Disco, mal Tango oder Salsa, mal arabischer Pop. Und Zumbatrainerin Daniela Glandien strahlt uns an, schwingt die Hüfte, führt die Bewegung vor, zeigt die Richtung an und mit den Fingern, wieviel Schritte es nach rechts geht oder nach links.
Bei mancher Geübten sieht es nach Tango und Cha-Cha-Cha aus, bei Neulingen wie mir eher nach Rumgestrampel und -gehopse. Spaß bereitet es aber allen. "Endlich wieder Sport, und dann gleich hier im Dorf und bei Sonne und frischer Luft, das ist doch herrlich!", sagt die Vogelsangerin Anja Zeitel anschließend. Und die Waabser Sportwartin Sabine Grotrian ergänzt: "Zumba macht so einfach mehr Freude: zusammen, mit Musik, mit einer Vortänzerin und an einem festen Termin." Anja nickt: "Sonst ist man ja doch eher wenig motiviert dazu."
Lieber Sportplatz als Videoanleitung
Beide gehören zu den fast 30 Schwansener*innen in der hiesigen Zumba-Gruppe. Per Whatsapp haben sie in den vergangenen Wochen aufmunternde Nachrichten und Videos ihrer beiden Trainerinnen Dali und Daniela erhalten - doch jetzt, an diesem Samstagvormittag, wieder live gemeinsam zu tanzen statt alleine vor dem Bildschirm, da geht das Herz auf. Natürlich geschieht das nach den behördlichen Auflagen, die seit dieser Woche gelten: nur draußen, Sicherheitsabstand von 1 Meter 50 zu anderen Personen, kein Umkleiden oder Duschen in Turnhalle oder Vereinsheim. Da sich beim Zumba alle synchron bewegen, fällt das mit dem Sicherheitsabstand erheblich leichter als etwa bei Ballsportarten.
Olaf Sieger ist eigens aus Eckernförde angereist. Er bildet an diesem Vormittag mit VfL-Sportwart Christoph Oesterle und mir den männlichen Teil der Zumbagruppe. Der 68-Jährige hatte von dem Starttermin des gemeinsamen Sports in der EZ gelesen - und sich den Termin sofort notiert: "Daniela trainiert uns seit vier Jahren im La Vida, da wollte ich hier gerne dabei sein." Zwischendurch schaut auch mal, angelockt durch ein laut aus den Boxen schallendes "YMCA", der eine oder andere Vogelsanger um die Ecke des Vereinsheims.
Am Samstag bereits um 10.30 Uhr: Zumba für Kids!
Die Übungsleiter*innen des VfL und des TSV Waabs wollen nun Schritt für Schritt ihr Training an die aktuellen Vorgaben anpassen. Dali Meyer hat mit ihrem Kurs bereits am Freitagabend auf dem Schulhof in Seeholz wieder die neue Freiheit genossen. Und die Corona-Wochen waren lang: "Bei mir waren das nicht neun Wochen Homeoffice - sondern drei Kilo", sagt Daniela und lacht. Die Chance, die Corona-Pfunde loszuwerden, besteht am kommenden Samstag erneut: um 11 Uhr in Vogelsang auf dem Sportplatz. Und zuvor bereits um 10.30 Uhr: Zumba für Kinder! (siehe Plakat unten) "Es gilt weiterhin: Neugierige und Nichtmitglieder willkommen!", sagt VfL-Sportwart Oesterle. "Mit diesem Schnupperangebot wollen wir einfach feiern, dass uns der gemeinsame Sport wieder erlaubt ist."
Fotos: J. Eckholt, S. Harms
